Bonjour mon corps

par Leslie Rijmenams

Bonjour mon corpsOn parle des résolutions du début de l'année, des résolutions de la rentrée mais jamais, au grand jamais, on nous parle des bonnes résolutions de l'été. Et pourtant. C'est peut-être là que tout commence. Que tout se ré-apprend. Dès aujourd'hui, j'écoute mon corps et en prends soin heure par heure. 

Voici un livre qui tombe à pic : Bonjour mon corps, aux éditions Guy Trédaniel. Roger Fiammetti, ostéopathe et auteur spécialisé dans le domaine du bien-être et de la santé nous dresse le portrait d'une journée parfaite. Posture, alimentation (les 2/3 de l'ouvrage), exercices, manière de faire sa toilette, choix des chaussures, manières de se relaxer... Tout y passe. Simple et complet, on peut vraiment diriger notre lecture en fonction de nos besoins. Cela dit, un conseil en appelant un autre, on a franchement du mal à s'arrêter... 

La déco : une influence subliminale

D'après Roger Fiammetti, le choix des couleurs peut sensiblement jouer sur notre bien-être au quotidien. Ca tombe bien, je pensais justement profiter de l'été pour rafraîchir mon appart. Voyons voir si je suis dans le bon... 

- Mon hall d'entrée est bleu : "parfait pour apaiser les tensions, il évoque la paix et est idéale pour lutter contre les troubles du sommeil." Je ferais peut-être mieux de switcher la couleur du hall avec celle de ma chambre alors. Quoique... 

- Un des murs de ma chambre est vert : "symbole de la nature, ses vertus ressemblent à celles du bleu. C'est une teinte qui invite à l'équilibre et à la tempérance." Les 3 autres murs sont bruns mais ça pourrait changer... Du rouge, pourquoi pas ? Il évoque la passion... mais accentue aussi les émotions, qu'elles soient positives ou négatives. Un conseil de  base : "évitez les couleurs sombres si vous disposez d'un petit espace. Préférez les couleurs claires pour donner de la luminosité." Le bon point dans tout ça ? Une couleur domine clairement. Quand on mélange des couleurs, il faut préférer le 80/20%.

- Rendez-vous dans ma cuisine jaune pâle : parfaite apparemment pour les pièces plus intimes. Avec ma baguette magique, j'échange l'orange dynamique et accueillant de ma salle de bain contre le jaune de ma cuisine. 

- Tout bon pour la salle de séjour : joli mix entre l'aubergine et le gris, ce-dernier "s'adaptant fort bien aux autres couleurs". Je ne vais donc pas ressortir mes pinceaux tout de suite... 

Ce point consacré aux choix des couleurs est une partie infime du livre de Roger Fiammetti. Il prouve néanmois que le bien-être au quotidien est une accumulation de petits détails. Exemples : commencer la journée avec de grandes respirations, boire un thé après le repas et éviter les boissons glacées, porter un soutien-gorge qui garantit un confort respiratoire, entrer dans sa voiture le dos tourné au siège, poser ses fesses et rentrer ses deux jambes en même temps dans l'habitacle. Vous en voulez d'autres ? Se tenir bien en face de son plan de travail quand on fait la vaisselle, veiller à ne pas s'endormir la tête posée sur l'accoudoir du fauteuil, 20°C maximum dans la chambre, oublier le réveil analogique qui produit trop de lumière... 

Finalement, l'important, c'est le détail.

 

Bonjour mon corps de Roger Fiammetti, éd. Guy Trédaniel

 

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