Matin vivifiant, bonne humeur contagieuse et musique qui réchauffe : la Nosta Family remet les pendules à plaisir, café à la main et sourire en bandoulière. On s’occupe de vous jusqu’à 9h.
La Nosta Family, 6h–9h avec Olivier et Isa. Bonjour bonjour ! Steph est en mode popple (les mains planquées dans les manches, il fait frisquet), mais le studio est bien réveillé. Le WhatsApp est grand ouvert au 0490.30.00.00 pour vos messages écrits et vocaux. Au menu : la battle à 7h06, l’horoscope à 6h50, “Y’a de l’idée” avec Leslie à 7h15, “Ça s’est passé aujourd’hui” avec Brice à 6h15 et 8h15, et bien sûr “Le Cash ou la Boîte” à 7h45. Côté musique, on a démarré fort et ensoleillé : la battle du matin a filé la victoire aux Négresses Vertes avec “Sous le soleil de Bodega”, parfaite pour réchauffer la route. Brice, lui, nous a emmenés d’abord en 1517, quand François Ier décide, noir sur blanc, de créer une ville et un port : Le Havre. Puis il a soufflé les bougies d’un Belge qui a marqué les écoles du monde entier : Georges Papy, l’homme qui a popularisé les “maths modernes” avec des méthodes ludiques et colorées qu’on a tous croisées dans nos cahiers. Côté vie de studio, Isa revient d’un baptême de boxe avec des courbatures XXL. Verdict d’un médecin du sport qui nous écoute : oui, on peut bouger le lendemain, mais en douceur — vélo tranquille, natation, footing léger et étirements passifs — pour relancer la circulation et aider le muscle à se réparer. Vos astuces en bonus : bain ou douche bien chaude, sauna si possible, et on évite de s’avaler des anti-inflammatoires pour rien. Et pour la doudoune passée à la machine (oups) : mission défroissage dans un sèche-linge avec des balles de tennis, par petites sessions, jusqu’à retrouver le gonflant. Dans “Y’a de l’idée”, Leslie nous sort de la chaise avec un clin d’œil au Japon et son Radio Taisō, trois minutes d’exercices collectifs quotidiens. Au boulot, on varie les assises, on se lève toutes les heures, on teste même la réunion en marchant. En ville, on flâne avec l’appli Dérive : au lieu d’optimiser, on s’autorise à se perdre. À 7h45, “Le Cash ou la Boîte” a vu Nicolas, boulanger lève-tôt, repartir avec 390 € sonnants, laissant dans la boîte un bon de 150 € bijoux. On attend la tournée de fricadelles promise à l’équipe ! Et puisque vous nous avez parlé “Tricatel”, on a fait le tour des plaisirs coupables : croquettes de fromage, fricadelles, chips… On se fait plaisir, mais on garde l’œil sur les ultra-transformés qui empilent les calories vides. Astuce maison : deux trois ingrédients et une pizza minute, Isa vous glissera sa recette. On file, la musique continue et le micro reste ouvert pour vos messages au 0490.30.00.00. Belle matinée avec la Nosta Family sur Nostalgie.
Avec « La Nosta Family », commencez vos matinées sur Nostalgie dans la joie et la complicité ! Olivier Duroy et Isa mêlent rires, jeux comme le Cash ou la Boîte, et des surprises pour une matinale inoubliable.
