Vous passez des heures le nez penché sur votre téléphone ? Vous souffrez peut-être de Tech Neck. Ce phénomène provoque douleurs cervicales et fameuse bosse du bison. Incliné à 60 degrés, votre cou supporte jusqu'à 27 kg. La solution : changer de posture régulièrement.
Vous connaissez le Tech Neck ? Ce terme désigne les douleurs cervicales causées par la position tête baissée adoptée lorsqu'on utilise son smartphone, sa tablette ou son ordinateur.
Dans cette chronique, Isa et Olivier vous expliquent tout sur ce phénomène qui touche particulièrement les 15-24 ans, qui passent en moyenne plus de 5 heures 20 minutes par jour sur leur téléphone.
Le problème ? Lorsque votre tête est inclinée à 60 degrés vers l'avant, le poids que votre cou doit supporter passe d'environ 5 kg à plus de 27 kg. Une pression considérable sur vos muscles et vos cervicales, qui peut provoquer douleurs et même une petite bosse caractéristique, surnommée la bosse du bison.
Bonne nouvelle : c'est réversible. La meilleure solution n'est pas une posture magique, mais simplement de bouger et changer de position régulièrement tout au long de la journée.
Un geste anodin à adopter sans tarder pour protéger vos cervicales au quotidien.
L’Info éclair d’Isa, c’est une petite dose de savoir chaque matin. Une anecdote, un souvenir ou une curiosité insolite racontée dans la bonne humeur de la Nosta Family sur Nostalgie.
