Une méta-analyse portant sur plus de 2 millions de personnes le confirme : avoir des amis réduit les risques pour la santé et la mortalité. Isa partage des conseils concrets pour se faire de nouvelles amitiés à l'âge adulte.
On le sait intuitivement, mais la science le confirme désormais avec force : avoir des amis est essentiel pour notre santé. Une méta-analyse portant sur plus de 2 millions de participants, publiée dans une revue scientifique sérieuse, démontre que l'isolement social est associé à une augmentation de 32 % du risque de mortalité, toutes causes confondues.
Pas besoin d'avoir 54 000 amis : 1, 2 ou 3 amis de qualité, avec qui l'on partage des moments profonds, suffisent à faire la différence pour notre santé mentale et physique.
Mais se faire des amis à l'âge adulte, c'est souvent plus difficile qu'étant enfant. On perd cette spontanéité naturelle qui permettait de créer des liens facilement. Alors, comment y remédier ?
Avoir des amis, c'est bon pour la santé. Alors sortez, rencontrez, et cultivez ces liens précieux !
L’Info éclair d’Isa, c’est une petite dose de savoir chaque matin. Une anecdote, un souvenir ou une curiosité insolite racontée dans la bonne humeur de la Nosta Family sur Nostalgie.
