L'intégrale de la Nosta Family

Sous le soleil, James Dean et pain complet : écoutez l'intégrale de La Nosta Family du 30/09

30 septembre 2025 | 38 min 17 sec

Réveillez-vous avec la Nosta Family : battle Tarkan vs R.E.M., Brice revient sur l’accident de James Dean, on danse la Macarena avec Mario (32 ans de mariage grâce aux cours !), appel anniv’ à Julien (12 ans), “Cash ou la Boîte” spécial Sous le Soleil, et le décryptage pain blanc/complet/intégral.

Mardi bonjour ! De 6h à 9h, Olivier, Isa et Stéphanie accueillent les lèves-tôt avec l’agenda habituel : Brice à 6h15, horoscope à 6h50, Cash ou la Boîte à 7h45, et un super cadeau de 750 € chez Carrefour en jeu. Stéphanie ouvre le WhatsApp (0 490 34 x 0) : ça papote déjà fort.

Battle du matin. Anne, de Dilbeek, “grande profiteuse de petits bonheurs”, choisit entre R.E.M. – Losing My Religion (déposé par Ariane) et Tarkan – Şımarık (proposé par Chantal). Elle opte pour Tarkan : “kitsch, mais de bonne humeur”, parfait pour lancer la journée.

Brice (6h15) – Ça s’est passé un 30 septembre. Cap sur la Californie en 1955 : le dernier trajet de James Dean vers une course à Salinas. Sa Porsche de compétition (sans pare-chocs) percute un véhicule qui lui coupe la route près de Paso Robles ; Dean meurt sur le coup. Le mythe naîtra… après : ses films n’étaient pas encore tous sortis et il recevra un Oscar posthume, une première. Récit ciné-route précis, ambiance soleil et ruban d’asphalte à perte de vue.

Grand jeu Paris x chansons françaises. Annonce d’un séjour 5 jours/4 nuits à Paris (16–21 novembre) avec Brice en guide VIP : hôtels littéraires + Maison Gainsbourg. Pour tenter sa chance : quiz spécial sur nostalgie.be et petite vidéo pour prouver que vous êtes “le” fan ultime de chanson française.

Trafic. Vol de câbles entre Quévy et Mons (Frameries) : trains interrompus, bus SNCB de remplacement ; durée indéterminée → sncb.be / apps.

Macarena & danses. Tentative de choré d’Olivier (bras “bloqué” 😅). Appel à témoin : quelles danses vous aimez ? Mario (La Louvière), chauffeur-livreur, pratique la danse de salon (tango, cha-cha, bachata, salsa…). Il a rencontré Nathalie en cours : 32 ans ensemble, 28 ans de mariage ! Isa glisse le bon plan : messieurs célibataires, les cours sont un excellent moyen de… danser et rencontrer 😉

Horoscope (6h50).

Béliers : osez tomber les défenses ; Taureaux : le passé vous fait douter ; Gémeaux : tenez l’optimisme ; Cancers : ne renoncez pas au premier obstacle ; Lions : budget clair, ça roule ; Vierges : possibles tensions si promesses non tenues ; Balances : rigueur payante ; Scorpions : repartez d’une page blanche ; Sagittaires : opportunités à saisir ; Capricornes : projets à deux convaincants ; Verseaux : audace au travail ; Poissons : lancez un hobby.

“Il y a de l’idée” (Leslie). Coup de cœur livre : “Et toi, tu veux faire quoi plus tard ?” (Albin Michel). Des parcours qui cassent les stéréotypes : Amandine, conductrice poids lourd devenue cheffe d’entreprise ; Pascal, ex-cuisinier devenu esthéticien à 50 ans ; aussi Willy, sage-femme, et Vinh, prothésiste ongulaire. Un guide mêlant témoignages, fiches métiers et BD.

Anniversaire en direct. Appel surprise pour Julien (12 ans) : chœur d’anniv’, philosophie du jour (“c’est la vie si l’école tombe aujourd’hui”), bisous à toute la famille.

Cash ou la Boîte (7h45). Kévin (Melin), fan de Sous le Soleil (amis avec Bénédicte Delmas & Adeline Blondieau), décline 210 € pour la boîte… et repart avec une paire de chaussettes Nosta Family (têtes d’Isa & Olivier). Consolation : diffusion du générique de la série en cadeau “fan service”. Question SMS du jour : le nom de scène de Mathieu Chedid (M ou Didi ?).

Nutrition – pain et pâtes : on démêle. Isa explique la différence pain blanc / complet / intégral via l’image de l’œuf :

  • Endosperme = “blanc” (amidon) → pain blanc = farine raffinée, surtout glucides.
  • Son = “coquille” (fibres, B, minéraux).
  • Germe = “petit jaune” (nutritif, lipides, vitamines).
  • Le “complet” peut être reconstitué (on rajoute un peu de son/germe), alors que l’intégral = grain entier non recomposé (meilleure option, IG plus bas). Même logique pour les pâtes. Astuce bonus : les protéines au petit-déj (ex : œufs) calent bien. Et si possible, tester le petit épeautre (quand le budget suit).

Entre bonne humeur, histoire ciné, danses à deux, cadeaux, appel d’anniv’ et décryptage utile pour mieux manger, ce 30 septembre coche toutes les cases : du rire, du rythme, de l’info… et la Nosta Family pour vous accompagner partout.

A la suite...

L'intégrale de la Nosta Family

Avec « La Nosta Family », commencez vos matinées sur Nostalgie dans la joie et la complicité ! Olivier Duroy et Isa mêlent rires, jeux comme le Cash ou la Boîte, et des surprises pour une matinale inoubliable.

L'intégrale de la Nosta Family
Sous le soleil, James Dean et pain complet : écoutez l'intégrale de La Nosta Family du 30/09
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