Sous le soleil, James Dean et pain complet : écoutez l'intégrale de La Nosta Family du 30/09

Mardi bonjour ! De 6h à 9h, Olivier, Isa et Stéphanie accueillent les lèves-tôt avec l’agenda habituel : Brice à 6h15, horoscope à 6h50, Cash ou la Boîte à 7h45, et un super cadeau de 750 € chez Carrefour en jeu. Stéphanie ouvre le WhatsApp (0 490 34 x 0) : ça papote déjà fort.

Battle du matin. Anne, de Dilbeek, “grande profiteuse de petits bonheurs”, choisit entre R.E.M. – Losing My Religion (déposé par Ariane) et Tarkan – Şımarık (proposé par Chantal). Elle opte pour Tarkan : “kitsch, mais de bonne humeur”, parfait pour lancer la journée.

Brice (6h15) – Ça s’est passé un 30 septembre. Cap sur la Californie en 1955 : le dernier trajet de James Dean vers une course à Salinas. Sa Porsche de compétition (sans pare-chocs) percute un véhicule qui lui coupe la route près de Paso Robles ; Dean meurt sur le coup. Le mythe naîtra… après : ses films n’étaient pas encore tous sortis et il recevra un Oscar posthume, une première. Récit ciné-route précis, ambiance soleil et ruban d’asphalte à perte de vue.

Grand jeu Paris x chansons françaises. Annonce d’un séjour 5 jours/4 nuits à Paris (16–21 novembre) avec Brice en guide VIP : hôtels littéraires + Maison Gainsbourg. Pour tenter sa chance : quiz spécial sur nostalgie.be et petite vidéo pour prouver que vous êtes “le” fan ultime de chanson française.

Trafic. Vol de câbles entre Quévy et Mons (Frameries) : trains interrompus, bus SNCB de remplacement ; durée indéterminée → sncb.be / apps.

Macarena & danses. Tentative de choré d’Olivier (bras “bloqué” 😅). Appel à témoin : quelles danses vous aimez ? Mario (La Louvière), chauffeur-livreur, pratique la danse de salon (tango, cha-cha, bachata, salsa…). Il a rencontré Nathalie en cours : 32 ans ensemble, 28 ans de mariage ! Isa glisse le bon plan : messieurs célibataires, les cours sont un excellent moyen de… danser et rencontrer 😉

Horoscope (6h50).

Béliers : osez tomber les défenses ; Taureaux : le passé vous fait douter ; Gémeaux : tenez l’optimisme ; Cancers : ne renoncez pas au premier obstacle ; Lions : budget clair, ça roule ; Vierges : possibles tensions si promesses non tenues ; Balances : rigueur payante ; Scorpions : repartez d’une page blanche ; Sagittaires : opportunités à saisir ; Capricornes : projets à deux convaincants ; Verseaux : audace au travail ; Poissons : lancez un hobby.

“Il y a de l’idée” (Leslie). Coup de cœur livre : “Et toi, tu veux faire quoi plus tard ?” (Albin Michel). Des parcours qui cassent les stéréotypes : Amandine, conductrice poids lourd devenue cheffe d’entreprise ; Pascal, ex-cuisinier devenu esthéticien à 50 ans ; aussi Willy, sage-femme, et Vinh, prothésiste ongulaire. Un guide mêlant témoignages, fiches métiers et BD.

Anniversaire en direct. Appel surprise pour Julien (12 ans) : chœur d’anniv’, philosophie du jour (“c’est la vie si l’école tombe aujourd’hui”), bisous à toute la famille.

Cash ou la Boîte (7h45). Kévin (Melin), fan de Sous le Soleil (amis avec Bénédicte Delmas & Adeline Blondieau), décline 210 € pour la boîte… et repart avec une paire de chaussettes Nosta Family (têtes d’Isa & Olivier). Consolation : diffusion du générique de la série en cadeau “fan service”. Question SMS du jour : le nom de scène de Mathieu Chedid (M ou Didi ?).

Nutrition – pain et pâtes : on démêle. Isa explique la différence pain blanc / complet / intégral via l’image de l’œuf :

• Endosperme = “blanc” (amidon) → pain blanc = farine raffinée, surtout glucides.
• Son = “coquille” (fibres, B, minéraux).
• Germe = “petit jaune” (nutritif, lipides, vitamines).
• Le “complet” peut être reconstitué (on rajoute un peu de son/germe), alors que l’intégral = grain entier non recomposé (meilleure option, IG plus bas). Même logique pour les pâtes. Astuce bonus : les protéines au petit-déj (ex : œufs) calent bien. Et si possible, tester le petit épeautre (quand le budget suit).

Entre bonne humeur, histoire ciné, danses à deux, cadeaux, appel d’anniv’ et décryptage utile pour mieux manger, ce 30 septembre coche toutes les cases : du rire, du rythme, de l’info… et la Nosta Family pour vous accompagner partout.